Dieta Dissociada

Bom , então já pesquisei e decidi... vou msm trocar de Dieta , agora será esta ...
Dieta Dissociada...  é mais ou menos assim...

Dieta permite tudo, mas na ordem e hora certa


Café-da-manhã:
Para beber, opte por leite desnatado, leite de soja, chá, café e suco sem açúcar. Acompanha
torradas, pães e cereais com geléias diet e light ou margarina light.


Lanche da manhã:
Uma fruta e/ou barra de cereais sem açúcar.


Almoço:
- Entrada: verduras e legumes (crus, cozidos ou grelhados).
- Prato principal com carboidrato: massas, tubérculos (batata e mandioca), arroz, feijão e outras
leguminosas (ervilha, lentilha, grão-de-bico).
- Sobremesa: frutas.


Lanche da tarde:
Iogurte desnatado e sem açúcar, queijos magros e gelatina.


Jantar:
- Entrada: saladas e sopas com verduras e legumes.
- Prato principal: carnes magras grelhadas, cozidas ou assadas. Evite as peles de frango e as
gorduras das carnes. Se preferir, acompanhe com ovos e queijos.
- Sobremesa: pudins, manjares ou gelatinas, todos diet.


Lanche noturno:
Caldos, chás, iogurtes e queijos.