Enfim chegou meu dia!
Sou Grastroplastizada.
Fiz Sleeve dia 03/01/2014

Oficina do Gif

domingo, 28 de novembro de 2010

Meu nome é MULHER!






Eu era a Eva

Criada para a felicidade de Adão

Mais tarde fui Maria

Dando à luz aquele

Que traria a salvação

Mas isso não bastaria

Para eu encontrar perdão.

Passei a ser Amélia

A mulher de verdade

Para a sociedade

Não tinha a menor vaidade

Mas sonhava com a igualdade.

Muito tempo depois decidi:

Não dá mais!

Quero minha dignidade

Tenho meus ideais!

Hoje não sou só esposa ou filha

Sou pai, mãe, arrimo de família

Sou caminhoneira, taxista,

Piloto de avião, policial feminina,

Operária em construção ..

Ao mundo peço licença

Para atuar onde quiser

Meu sobrenome é COMPETÊNCIA

E meu nome é MULHER !!!



LUXAÇÃO DO OMBRO

Bom Dia Pessoal!!!!!!!!!!...

bom faz tempinho q ñ venho aki, mas passei pra contar o q me aconteceu nesta sexta-feira (26.11.10).
comecei meu dia normal, acordeiii, levantei... rs..e antes de ir pro banho , resolvi colocar umas roupas no varal, entao subi as escadas peguei as roupas e desci pra estende-las, no ultimo degrau da escada meu pé virou me desequilibrei, no q eu tentei me segurar, meu querido ombrinho do lado direito resolveu sair do lugar... aaaaaiiiiii deslocou, de qq maneira fui pro chão.. cai em cima do outro braço esquerdo , este só ralouu.. masss meninas pensam numa DOR, Jesus q DOR... Griteiiiiiiiiii pra me ajudarem , .. mas dóiii muiiito... nisso eu ainda estava de pijama,  só coloquei uma bermuda e fui de pijama msm pro hospital , pq ninguem pôde relar em mim.. dói demais.. e no trajeto até o hospital , cada burraco um gritoo cada curva outro, e nunca q chegava este hospital...qdo chegamos fui atendida rapido, bom pra mim foi uma eternidade, o médico veio pra por no lugar, puts q medico ruim viu.. rsrs... pensei q ele ñ fosse conseguir, e ele torcia meu braço, retorcia , puxava, escorregava a mão dele , e nadaaaaaaa de voltar , e A DOR lá... até q ele conseguiu e num grito de dor , o ombro encaixou de novo.   NOSSA Q ALIVIOOO... OBRIGADA JESUS.
Bom agora estou com o braço na tipoia, ñ posso movimenta-lo, amanhã sengunda-feira passarei por um ortopedista especializado em ombros, pra saber se vou ter q fazer CIRURGIA ou só fisioterapias,  o problemas é que..... esta ñ é a 1° vez q desloca , já é a 4°, e da ultima vez o medico ja tinha avisado q se deslocasse de novo teria q fazer CIRURGIA... a minha esperança é q como ja faz 8 anos do ultimo deslocamento , pode ser q só faço fisioterapia pra fortalecer a musculaturas... ahhhhhh  DEUS QUEIRA..
Esta noite senti muita dor , e hj esta super dolorido...mas logo passa...

Bom meninas é isso, qto a dieta estou totamente fora, mas logo voltarei...

bjus a todas...

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

sábado, 6 de novembro de 2010

Bom Dia!!!

Bom , o fim de semana chegou, e com essa chuvinha, só dá vontade de ficar em casa e comer... mas comer nãoooo pooooooooooode... rsrs... embora eu esteja trabalhando.. rs , tbem tenho vontade de só comer com este tempo.. mas vou me controlar...

Bom dia 04, fez 6 meses de R.A, Dietas a 4 .. rsrs... meninas como é dificil viver neste mundo de restrições.. rs..  puxa pra mim não é facil , eu adoro td q não pode,  td o q é muito calorico adooroo.. nestes meses mudei muito minha alimentação , embora não tenha passada vontade, pq se me der vontade de comer tal coisa, eu vou comer..... até completar 4 meses emagreci bem , nestes ultimos 2 meses q foi bem lento , sem contar com as semanas q engordo pacas.. aff... depois pra voltar é um sacrificio..
mas fazendo um balanço desses 6 meses acho q fui bem, Alias não é qualquer um que consegue seguir por muito tempo , e ainda mais eliminar 24kg em 6 meses....
Então acredito que posso Comemorar... alias minha mudança foi incrivel.... não só no exterior , mas principalmente Interior...  hj voltei a me amar...falta muito ainda , mas já é uma gde VITORIA....

bjusss amoresss..   e forças pra todas nós.




quinta-feira, 4 de novembro de 2010

6 Meses de R.A - 24kg



Parabéns pra mim.

Oíee... tenho Boa Notícia...
Estava participando do Desafio Operação Bikini da Comunida Clube das Dietas, e a final foi no dia 1° de Novembro.
e adivinhammm  quem ficou em 1° lugar???????????
iiiiiiiiiiiiiiiuuuuuuuuuuuuuuuuuupppyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyeuzinha mesmo....
nossa como é gostoso né... é com tanto sacrifio q conseguimos eliminar peso , que essas brincadeiras de competição é super bem vinda...

.....agora estou no Desafio de Verão,  estamos na 4° pesagem e nesta fui destaque.... olha que chique....  vamos ver se tbem sereii umas das vencedoras....



tbem ganhei a Capa da Semana, Comunidade Desafio.


Bjus a todas...

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Falsas ilusões no emagrecimento



Um bom desempenho nas atividades diárias exige um corpo em boa forma física, uma percepção mais aguçada da realidade e ações mais conscientes e menos mecânicas.Se essas condições estiverem presentes, o desempenho no trabalho, com os amigos e com familiares melhorará naturalmente.

Quem está comprometido com um programa de reeducação alimentar precisa evitar algumas falsas idéias que costumam surgir no do dia-a-dia. Falsas idéias são ilusões que devem ser desmistificadas para que o objetivo de emagrecer se concretize.

Emagrecimento duradouro não combina com alimentação sem prazer e nem com guerras diárias contra o desejo e a gula.Por isso, a reeducação é acima de tudo um processo contínuo, através do qual a pessoa incorpora hábitos saudáveis progressivamente, os quais deverão ser mantidos de forma consciente e prazerosa.

Muitas pessoas acreditam que os seus problemas desaparecerão quando perderem alguns quilos extras. Essa ilusão pode causar uma grande confusão. É verdade que a perda de peso melhora a saúde, a auto-estima e a qualidade de vida. Os benefícios para o corpo são visíveis, com aumento da disposição e do bem estar. Entretanto, quando os problemas estão relacionados a fatores emocionais, apenas emagrecer não resolve.

É ilusão pensar que o emagrecimento poderá ser a solução para um casamento já desgastado por conflitos, ou que abrirá portas para fazer amizades facilmente, se existirem fatores emocionais impedindo que isso aconteça.

O emagrecimento é muito importante e traz grandes benefícios, mas não é a solução para todos os problemas. É ilusão achar que basta apenas determinação para a balança mostrar os números desejados, apesar de ser indiscutível o papel da força de vontade para conseguir o peso desejado e um corpo mais saudável.

A determinação permite resistir a um bolo trufado de chocolate (milhões de calorias). Entretanto, só força de vontade não é suficiente para adotar a reeducação alimentar como um hábito constante. É preciso também estar sinceramente convencido da importância de emagrecer e conhecer a composição dos nutrientes para poder utilizar uma alimentação balanceada.

Apenas "fechar a boca" poderá ser desgastante e gerar frustrações no futuro. Promessas difíceis de cumprir também produzem frustrações e podem fazer a pessoa desistir dos seus objetivos. Metas realistas e de curto prazo são mais estimulantes e incentivadoras quando inseridas num contexto mais amplo.

Pessoas que praticam atividades físicas às vezes acreditam que podem colocar mais calorias no prato. Malhar e depois se "presentear" com um brigadeiro pode pôr a perder todo seu esforço para emagrecer. O gasto calórico resultante da atividade física é normalmente superestimado, enquanto as calorias obtidas pela alimentação são subestimadas. Seguir um programa alimentar correto não exclui a necessidade de praticar exercícios, assim como as atividades físicas não dispensam o cuidado com a alimentação. Alimentação e exercícios físicos devem caminhar juntos e estar de acordo com as necessidades de cada pessoa.

Outra ilusão muito comum, e que constitui uma verdadeira armadilha, é abandonar a reeducação alimentar em situações que fogem da rotina. Aniversários, feriados, festas familiares, encontros com amigos ou finais de semana podem se transformar em pretexto para exagerar em tentações que irão comprometer o objetivo de emagrecer. É necessário dizer não para ofertas muito calóricas e também para os amigos que dizem que um dia só não faz mal.

Para alcançar o objetivo de ter o peso desejado e conquistar um corpo saudável, é preciso abandonar as falsas ilusões e os pensamentos errados de algumas pessoas que imaginam estar fazendo reeducação alimentar, quando na realidade estão apenas se iludindo.

Vovó e Vovô...Saudade Eterna.

"....E fez-se então, a hora da paz

Os povos calaram-se

simultaneamente

E ouviram a voz das águas

Das montanhas, da natureza

Dos animais, e nada mais

O ar soprou forte

Fazendo folhas rodopiarem

Ninguém agiu nem falou

Ninguém se moveu

E então,

A humanidade entrou

Na imensidão do silêncio

E vivenciou

A mais perfeita paz...."

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

1° Novembro...85.8kg





Determinação.A despeito de quantas vezes seja preciso parar, eu me levantarei inevitavelmente: levarei a minha carga ao seu destino.




As Unicas diferenças entre o forte e o fraco estão em sua sabedoria e em sua determinação.

O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.