Enfim chegou meu dia!
Sou Grastroplastizada.
Fiz Sleeve dia 03/01/2014

Oficina do Gif

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Aniver da minha Di Vilma.

Quero lembrá-la hoje, do quanto a sua presença no mundo
é um presente para todos que como eu, podem conviver com você.
Agradeço a Deus, muitas e muitas vezes, pela a sua vida, pelo dom
de sorrir e conquistar
amigos, por ver e saber enxergar toda a beleza
que existe em torno de você, por ouvir e saber escutar quando alguém
quer conversar contigo...
Te admiro muito, pela pessoa que você se mostra ser e que
 na verdade é, desde quando eu te conheci.
Se faça sempre merecedora do título de
amiga, que te cai muito bem,
és
companheira, fiel e cúmplice de todos os momentos.
Te adoro amiga. e só mesmo desejar-lhe uma infinidade de
acontecimentos lindos, para a sua vida e para a sua felicidade.
Viva com alegria e muita vontade de descobrir as coisas e pessoas
do mundo, afinal, todas elas tem a sua própria história para contar.
Seja feliz minha amiga e realize passo a passo todos
os seus sonhos,sem nunca desanimar diante das barreiras
que atravessarem em seu caminho.
Estarei sempre com você
...




Você é a irmã que eu escolhi.
Te amo!!!

quinta-feira, 21 de abril de 2011

O segredo do emagrecimento pode estar na sua cabeça!

Nossa saude física é fortemente influenciada pela saúde mental, O cérebro tem cerca de 30 bilhões de neurônios, que se a semelham ao componentes de um computador. E vocé pode programar a sua mente para controlar o seu corpo ou não. A psicóloga e professora da Unesp — Bauru Sandra Leal Calais explica como funciona esse mecanismo: "Quando você acha que não é capaz de emagrecer seu corpo cumpre a sua profecia. Então, você não tem determinação suficiente para per der peso", diz. É claro que a obesidade envolve distúrbios físicos, predisposição genética, hábitos alimentares ruins, sedentarismo, entre outros fatores. Mas, se você pensar que não consirá emagrecer, que não terá disposiçào para fazer exercícios ou que tem fome a toda hora, seu corpo vai ouvir e aceitar isso. E, assim você continuará sem estímulo para perder peso.

Ansiosa?

Outra grande inimiga da saúde é a ansiedade: um problema que está na sua cabeça, mas pode acabar refletindo no seu corpo. Pessoas ansiosas, preocupadas ou angustiadas tendem a comer exageradamente. “Uma pessoa ansiosa come mais do que as outras, por não se dar conta da quantidade que está ingerindo conta a psicóloga. Segundo ela, a ansiedade faz com que essa pessoa coma mais depressa: “Dessa forma, o cérebro não tem tempo de registrar saciedade, o que ocorre cerca de vinte minutos depois que a pessoa começa a comer”, esclarece. E o resultado é que se ingere uma quantia de alimentos muito maior do que é necessário para o corpo.

Veja as dicas da psicóloga para controlar a ansiedade e evitar ganhos de peso:


• Coma sempre devagar.

• Preste atenção no que esta comendo e na quantidade

• Nunca coma fazendo atividade, como assistir a tv, ler o jornal. pois isso faz com que não preste atenção no que está comendo. Assim você pode ser capaz de devorar caixa de bombons inteirinha sozinha.

• Tenha consciência do seu estado emocional ao se alimetar: se estiver ansiosa ou angustiada control-se para não comer demais.

• Se necessàrio procure o auxílio de um psicólogo para consequir controlar a sua ansiedade.

Mudar o seu corpo e ser mais saudável só depende de você!. Lembre-se: o que você diz para si mesma faz grande diferença na sua qualidade de vida.

Enfrente os quilinhos como um desafio

Se você está acima do peso, emagrecer depende da maneira como você encara as situações. Por exemplo, pessoas que procuram a adrenalina dos esportes radicais decidem considerar estimulante o que outras encaram como amedrontador. O mesmo acontece com relação à obesidade. “Sentir-se feia por estar acima do peso pode servir de estímulo para emagrecer ou pode significar desistência, fazendo a pessoa pensar:
Já estou uma baleia mesmo, que diferença fará se eu comer mais uma taça de sorvete? Tudo depende da história de vida da pessoa e da postura que ela assume: se as coisas ruins servem para frustrá-la ou se atuam como estímulo para que ela promova mudanças esclarece a psicóloga Sandra Leal Calais.
Encare a obesidade como o seu desafio pessoal e vire logo esse jogo!








Estava desanimda, Mas já passou.

Olá Meninas .....
Bom o SDD (sindrome do desanimo da dieta) me pegou novamente, mas ja foi embora.
Tem vez de só pensar em preparar aquela comidinha ligth já desanimo e corro pro mais facil ,  e não sei pq o mais facil sempre é o mais calorico .. e fico eu no efeito sanfona, emagreço 3kg volto os 3kg.. e ja vai fazer uns 6 meses q estou nisso. Mas agora tenho q mudar de vez e seguir uma dieta de vez  , ainda falta 20 kg pra eu alcançar meu obejtivo.
Ontem RECOMECEI mais uma vez.. e consegui terminar o dia bem light, o meu maior problema é o jantar , por dois motivos , sempre q chego em casa ele ja esta na mesa, e o marido quer cia e se  eu jantar vai ser super tarde só chego em casa por volta das 22hrs. Tenho q eliminar totalmente ele da minha vida.
As minhas amigas falaram , a volta só na segunda ...  sem esse de segunda , nem to querendo chocolates msm , e tbem vou trabalhar direto, sem festas, então ficou mais facil ..
Bom é isso ... agora ja voltei pra luta.
Bjus  preciso de vcs...

terça-feira, 12 de abril de 2011

Oiee...  vi no Blog da Pri, e logo entrei pra me cadastrar ,  se vcs correrem ainda dá tempo , termina hj as incriçoes, a Debora fara um sorteio valendo 50,00 em compras no boticario..

bjus.. ja estou lá..

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando, porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.


Luís Fernando Veríssimo

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Bru e Ju

Nossa... minha Filha Cresceu... como o tempo passa rapido , esses dias msm era uma criança brincando com as amiguinhas de boneca, e hj já é uma Adolecente encantadora .. Só tenho que agradecer a Deus pela filha que tenho, uma menina de ouro , com 16 anos já trabalha e ñ me da trabalho...
No dia 24 de março de 2011, fez 1 ano de nomoro com o Junior, este tbem é um menino bom , responsavel.
Hj resolvi fazer um Video com fotos deles.... a minha filha Adorou.
 Aí esta o Video.





Bru e Ju  Felicidades a vcs..Beijos

sexta-feira, 1 de abril de 2011

De Volta ao Brasil

Vasco , Mascote do Oceanário

Oceanário de Lisboa


Sintra


Castelo de S. Jorge


Shopping Colombo, aqui ficamos só 7horas no 1º dia..rs


Torre de Belem

Mosteiro de S. Jeronimos


foto do alto daTorre de Belem






maravilhoso












As férias foram maravilhosas....

Serra da Estrela
ameiiiiii!!!!!!
ver a neve , foi fantastico, e ainda poder proporcionar isto
tbem pra minha filha foi td de bom.
Obrigada filha , por ter ido viajar com a mamãe. TE AMO!!!!