Enfim chegou meu dia!
Sou Grastroplastizada.
Fiz Sleeve dia 03/01/2014

Oficina do Gif

segunda-feira, 28 de junho de 2010

domingo, 27 de junho de 2010

Sou egoísta, impaciente e um pouco insegura. Cometo erros, sou um pouco fora do controle e às vezes difícil de lidar, mas se você não sabe lidar com o meu pior, então com certeza, você não merece o meu melhor!"

(Marilyn Monroe)



sábado, 26 de junho de 2010

Permita-se


Permita-se ser imperfeita . . .
Martha Medeiros !

(Texto na Revista do Jornal O Globo)

‘Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.
Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros..

Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias..

Cinco dias!

Tempo para uma massagem..

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajour novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Voltar a estudar.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante’

Martha Medeiros – Jornalista e escritora

Estou Feliz!

Não aguentei esperar os 14° dia e fui pesando todos eles..rsrs..
bom qdo eu comecei na Sexta-feira passada, já estava de novo com 101,6kg, olha como já tinha engordado de novo.
Bom mas hj pesei e estou com 97.3kg ....ESTOU SUPER FELIZ!!!!!!Adorei o resultado, e continuo até a prox. Sexta-feira.
Consegui em uma semana eliminar 4kg , isso é ótimo.
Agora sei q essa semana não vai ser facil....
Até a proxima.

Saiba um pouco sobre a Dieta que estou fazendo.

Gente, é o seguinte: quando não sabemos uma coisa, é melhor nos calarmos! A dieta só pode ser considera cetogênica, quando entramos num processo químico chamado CETOSE.

Para entrar em CETOSE, não podemos ingerir mais do que 20 gramas de carboidratos por dia...... não pode, porque não entra em cetose com isso. NÃO CONFUNDAM dieta com restrição de carboidratos, com dieta cetogênica!
Na dieta cetogênica você, como já disse, só pode comer no máximo 20g de carboidratos por dia, e não tudo de uma vez... durante o dia.
O que é proibido: açúcar, farinha branca, pão, batata,macarrão.....
o que é permitido, se contar os carboidratos: verduras, poucos legumes, poucas frutas, como: morango, abacate, coco, melão e pêra. SÓ!! E bem limitado,
O QUE É LIBERADO: ovos, carnes, óleos vegetais, creme de leite, enfim, proteínas e gorduras. MAS ATENÇÃO! EU não uso gorduras de origem animal em excesso, pois podem entopir as veias, já as de origem vegetal estão totalmente liberadas!!!(azeite, azeitonas, óleo de girassol, de soja..)
O que não pode, além dos carboidratos: leite, por causa da lactose, que é açúcar, cafeína, porque aumenta a produção de insulina, que tira a gente da cetose, aspartame, porque tem o mesmo efeito da cafeína, para alguns indivíduos.
O que ajuda na dieta: adoçante (eu uso assugrin, muito bom, barato, zero carbo e não tem aspartame), gelatina diet (a do pão de açútar, good light é ótima), refrigerante diet, principalmente guaraná antártica e soda diet antártica, que não tem aspartame.(coca e pepse tem cafeína e aspartame, argh.. )Suco diet Camp Light, Clight é o único gostoso e liberado.

Bem, espero ter ajudado, apesar de ser muito mal visto e mal falado, justamente por ser mal interpretado e mal divulgado, esta dieta me ajudou muita gente,e disposição inclusive para malhar.
Sobre prisão de ventre, mas para resolver isso é fácil! É só tomar 2 colheres de sopa de farelo de trigo por dia, isso ajuda, ou também semente de linhaça triturada no liquidificador, não tem gosto ruim, é só juntar à comida. Chá de sene é ÓTIMO, mas só uma vez por semana! bju

sexta-feira, 18 de junho de 2010

Dieta Cetogênica

Comecei hj a famosa dieta do Carboidrato, sei que não esta correto, pois deveria continuar na RA, mas vou tentar , pq se demoro pra eliminar peso , logo desanimo. Vamos ver se da resultado, vou seguir certinho por 14 dias, e só vou pesar no 14º dia.


Então hj é meu primeiro dia.
Sem Carboidratos. Espero que o meu Cetogênico (rsrs) começe logo a funcionar.
Olá pessoal , ando meio desanimada, triste...
mas hj voltei pra minha dieta novamente, não posso deixar que as coisas ou pessoas que me fazem sentir triste atrapalhe minha luta. por estar triste acabo não me dedicando a dieta, ontem por exemplo comi um lanche do Mac Donald.


TENHO QUE TER FORÇA DE VONTADE.

Somente EU posso fazer por mim mesma.
Faltam menos de dois meses pro meu aniversário , e ontem qdo fui pra cama, fiquei pensando , não qro passar meu aniversário gorda assim. Então terei q super me dedicar a mim, não é facil. Mas vou conseguir.
Tem pessoas que tem o dom de te por pra baixo,.... e Infelizmente eu absorvo td o q me dizem , do jeito q me olham. Sei q a unica prejudicada sou Eu , mas ainda não sei lidar com isso.
Vc pode fazer de tudo pra pessoa, mas esta não reconhece nada.
o pior é q trabalho de 10 a 12hrs por dia e ainda ouço: Vc ñ faz nada. (realmente, que culpa tenho eu, se não tem cliente pra eu atender???) mas estou aki não estou.? então estou trabalhando. não estou por aí me divertindo, passeando......
AAhhhhhh como diz uma, Acordou com o pézinho de fora hj?.
Creio q sim, não estou com paciência, estou estressadissima, com raiva. e muito pra baixo.
por agora é isso. Amanhã estarei melhor , pelo menos é isso q espero.
bjuss.....

quinta-feira, 10 de junho de 2010

Comecei minha dieta dia 04/05/10.
1.71 altura
110kg.
33 anos

Engraçado como as coisas vão mudando em nossas vidas, já fiz alguns regimes, já emagreci algumas vezes , mas sempre volto tudo e um pouco mais , ou um poucão a mais.
Lembro q em 1999 foi meu primeiro regime , nossa eu estava com 78 kg, gente como estava gorda, emagrici fiquei com 65kg, ja fiquei lindinha..rssr...
bom foi passando , descuindando e qdo volta a balança em 2002 , Jesus 86, nossa quase cai dura e loira., como 86kg lá vai eu de regime de novo, cheguei nos 68 kgs.. continuei levando a vida, comendo , bebendo ...e vai , me separei (ah pois era casada) começei a namorar em seguida, meu namorado tbem era gordinho já estava eu com 85kg de novo claro, nem liguei, afinal já tinha namorado mesmo, ai ai , ledo engano, qdo percebi(em 2006) já esta eu com 104 kg, então decide q tinha q emagrecer, vamos lá de regime mais uma vez, uma semana depois do começo do meu regime, terminei o namoro. mas estava firme no regime, msm pq se eu quissese outro namorado teria q emagrecer, pq parece q gorda não tem vez. (sentindo na pele).
Então meu lema era , tudo q iria comer e poderia engodar, falava.

UM A MENOS PRA OLHAR PRA MIM.

..... e não é que dava certo, emagreci até que rapido, e comecei namorar de novo....
advinha o q aconteceu??? é parei com o regime, resultado engordei td de novo em 2007 , então iria me casar em março de 2008, tinho um objetivo , tinha q entrar no vestido de noiva, quando alguem me oferecia algo de comer eu dizia..

SOU UMA NOIVA , OBRIGADA.
lá vai eu no regime de novo comecei dia 01 de agosto de 2007 e em março de 2008 estava com 75kg, casei e relaxei, resultado 2010 110kg.

.. Bom e aki estou eu de novo mais uma vez, determinada a emagrecer td de novo.
....Bom eu tinha q começar mudar , ou onde iria parar.
Então já tinha passado da hora de mudar.
Se tem q mudar então vamos nessa.
Começei minha dieta, nada drastico, pq desta vez quero me reeducar.
Então estou comendo de tudo (td pouco demais) de 3 em 3 horas.
Hoje estou com 99kgs
ja estou muito feliz, alias não é pra menos já sai da casas dos 3 digitos, tenho um objetivo
e vou alcançar
.

Minha primeira meta é eliminar 30kg.

minha pesagem:

08/05.......106,5
13/05.......103,4
15/05.......102,8
21/05.......102,5
24/05.......101,0
07/06...... 100,0
09/06...... 99,0

Tenha sempre em mente onde você quer chegar.
Não desvie dos teus objetivos, Viva intensamente o presente, mas
criando bases sólidas para o futuro.

FOTOS


Dezembro de 2009


Fevereiro 2010





Junho 2010

Junho

Junho 2010

Julho

Julho


Julho

Julho

Julho

Agosto 2010


Agosto




Agosto 2010


28/09/10




 Toda Mudança e difícil, Mas Não É impossível!!


                                          



















                              
                     Fevereiro / Setembro

Outubro de 2010/87.7kg
1° de Novembro..85.8kg
1/11/10





 Diferença de 1 ano.. fev de 2010/ fev de 2011 (-24kg)

          Depois de alguns meses, voltei a engordar, e passei dos 110 kg,  peso máximo até então....   chegando a pesar quase 114 kg.

Mas uma vez, começa uma nova fase, se preparando para a Gastroplastia.                            

                                             
Setembro 2012 .. +/- 113kg


Janeiro 2013 - 110kg

                           

                                     





                                                                               

Março 2013  - 101 kg



Abril 2013 - 99,8 kg

Abril 2013
Junho 2013 - 98 kg
Agosto 2013 - 101 kg
Setembro 2013 - 104 kg
Novembro 2013 - 110 kg (novamente)

Dezembro 2013 - 113 kg



Dezembro 2013  com 114 kg



Depois de 1 ano e 5 meses de acompanhamento médico, palestras, ansiedade e estresse, o dia da cirurgia chegou, foi no dia 03/01/14 que minha vida muda, neste dia renasce comigo muitas expectativas, muitos sonhos, e com toda certeza nasce uma vida bem melhor.


                                                              No hospital, momentos antes da cirurgia - 114 kg                                                                      

Segundos antes da cirurgia

Horas depois da cirurgia

De alta, hora de ir embora, viver esta nova oportunidade
de vida.

FEVEREIRO 2014
1° mês



Com 1 mês de cirurgia. - 12,8 kg

Com 45 dias de cirurgia, e menos 15 kg


menos 15 kg

com 45 dias

16/02/14 - menos 15,2kg







MARÇO 2014

2° mês


01/03/14 Menos 17 kg




  •                "Se você quer o arco-íris, você tem que suportar a chuva."
     

Dezembro 13   menos 17,5 kg   Março 2014

95,4 kg

09/03/14

Menos 18,6 kg

Abril 2014

4º mês


05 de abril

27 abril



Maio 2014

5º mês




87.7 kg  10/05/14






Aqui será construído uma nova fase.....