Meu dia começou super bem, pesei e estava com 93,800kg, já estou quase chegando no peso q estava alguns dias atras 93.500kg.
Tomei meu café como o de costume por volta das 9:30hr..
CDM: 9:30hr
1xic. de café com leite desn e adoc
2 fatias de pão light com marg light
Almoço 13:20hr
4 cl (sopa) de arroz integral
1 cl II de feijão
5 cl II de couve flor com brocolis refogado.
Lanche 16:30hr
1 iorgute desnatado com adoc
2 fatias de mamao
Jantar 22:30 .. sei q foi muito tarde , mas só chegeui do serviço este horario..
1 bisteca de porco media
3 cl de quiabo
1 pires de couve refogada.
suco clight de manga.
"Sou egoísta, impaciente e um pouco insegura.
Cometo erros, sou um pouco fora do controle e às vezes difícil
de lidar, mas se você não sabe lidar com o meu
pior, então com certeza, você
não merece o meu
melhor!"
Sou Grastroplastizada.
Fiz Sleeve dia 03/01/2014
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pela Visita, seu comentário me deixa feliz!
Volte Sempre!!!