2° dia de Academia

Olá Amores!!! Tudo bem por aí???

Aqui esta indo, realmente indo... indo pra academia...rs
Bom hoje mais um vez quando o celular tocou pra linda aqui acordar, juro que pensei em desligar e dormir mais 2 horas, mas estou tão "determinada" a mudar e realmente ir fazer as A.F, que logo esta nuvem "negra" se dissipou e eu pulei da cama, meu marido perguntou: onde vc vai amor?? Oxe pra "acadimia uai. Hoje já me preparei mais, acordei mais cedo fiz o café e tomei café com leite desnatado e 1 fatia de pão integral ligth c/ requeijão ligth, normalmente como duas fatias, então pensei.. vou deixar 1 pra qdo eu voltar,  ( ontem eu fui só com meio copo de leite e fiquei zonza depois da esteira né) e foi assim que fiz.
Meninas aquilo que disse no post anterior, que lá tem mais donas de casa e a mais pura verdade... (OOOhhh Glória) já frequentei outras academias mas nunca fiz amizade com ninguém, primeiro pq sou tímida (embora ninguém acredite rsrs) segundo pq sempre as delicinhas são uns "nojos" na academia, se acham a ultima bolachinha do pacote, e isto me deixava muito constrangida e olha q nem de longe eu tinha o peso de hoje em, mas lá as mulheres são mais velhas, claro q nem tão velhas tipo eu novinha na faixa dos 30 a 40 anos, e mesmo tendo as magrelas elas são muito humildes, isso esta me deixando muito a vontade, hoje por exemplo conheci uma "amiga" gastroplastizada, então fiquei lá na esteira de conversa com minha vizinha de esteira... ela fez a cirurgia a 4 anos atrás pelo SUS,  gente ela emagreceu 98 kg acreditam?! Olha confesso que qdo uma menina me mostrou ela e disse que ela já tinha feito a cirurgia, pensei que fosse recente, pois me pareceu meio gordinha, depois que fui conversar com ela, a primeira coisa foi perguntar quanto tempo tinha de gastro e qdo ela respondeu 4 anos... puts eu pensei, nossa ela ja esta gorda de novo, gente por isso nunca se deve ter um pré julgamento né,  caio minha cara qdo ela disse que já emagreceu 98 kg, juro que por dentro morri de vergonha do meu pré julgamento, enfim ela esta se preparando para as plasticas, não fez nenhuma ainda, deve ser por isso que ainda representa que esta gordinha né, ela me disse que irá fazer tudo, braço, perna, barriga e silicone. Gostei muito dela, me incentivou muito, disse que foi a melhor coisa que fez na vida, fiquei imaginando que saio uma de mim de cima dela (Gloria a Deus).

      Mas voltando pra atividade física,

 hoje teve aula de jump   e me atrevi fazer, e mais uma vez fiz por 30 min e não aguentei mais, então parei e fui fazer 40 min de esteira, creio que pra quem esta começando já esta ótimo. De sexta-feira não tem nenhum tipo de aula, só é os aparelhos, então começarei amanhã meu treino de musculação, intercalado com esteira.                                     




                                               

Estou igual a de azul, mas logo
quero ficar igual a loira..rs

Estive pensando e conclui que quando minha mãe voltar de viagem ( ah sim, ela mora quase comigo, eu embaixo e ela em cima, mas quando esta por aqui eu não preciso fazer nada, ela faz tudo em casa pra mim. Obrigada mamãe linda) então terei muito tempo pra me cuidar, e vou me dedicar exclusivamente ao PROJETO MIM (pareceu índio né) Será este o meu projeto pessoal, vou intensificar as atividades físicas, focar melhor em tudo que antecede a cirurgia, quero estar preparada pra esta grande mudança. Pensei em mudar de academia ( já vou dar uma de Ninha...rsrs) claro que isso seria em Setembro, pois fica no caminho pro meu trabalho, então pensei que poderia sair cedo de casa ir pra academia, tomar banho lá e vir trabalhar, na volta pra casa tbem parar e fazer mais um pouco, seria perfeito né?! Mas esta academia é super grande e tem esses tipos de pessoas que citei, vai que depois eu fico com vergonha, dessituada e não volto mais, então melhor deixar quieto por enquanto.



A alimentação também estou mudando...u.u

Por enquanto é isso meninas (os)...

Academia aí vamos nós!!!

Bom Dia Alegria!!!


Meninas(os) tenho novidades.....
Depois de muito resistir, acordei cedo, sem muito animo e pensei ...tem que ser hoje, vai ser hoje o dia da minha mudança, vou pra academia fazer a matricula e começar, então foi exatamente isso que fiz. Faz um tempinho que uma colega vem falando da academia que ela faz, como eu disse que também queria fazer, ela me convidou para fazer na mesma que ela, ontem passei na academia pra pegar os valores e horário, na verdade esta academia é bem fraquinha, são poucas aulas, é mais voltada para musculação, aulas mesmo só terá de segunda a quinta e somente as 8 da manhã e as 19 horas. O que eu gostei foi o valor, bem convidativo, R$ 55,00 a mensalidade, hoje eu fiz a avaliação e já fiquei pra fazer aula de Cycle Indoor , é obvio que não consegui faze-la toda né, mas fiz por 30 min, e mais 25 de esteira, não deu pra ficar mais pelo horário, e outra, melhor começar leve e ir aumentando o ritmo né, hoje mesmo quando eu sai da esteira pensei que fosse dar vexame, fiquei zonzinha e deu ânsia...afff imagine o bafão que seria?!! kkk..O instrutor ou personal (sei lá como diz..rs) me pareceu muito atencioso, ele fica em cima das pessoas que estão fazendo musculação e corrigindo o tempo todo,  ele me perguntou qual era o meu objetivo, ( pensei: ficar linda, magra e gostosa é claro...kkk) mas então disse a ele que passarei pela cirurgia e gostaria de estar mais fortalecida, alem de querer emagrecer tbem quero fortalecer os músculos (alias adquiri  músculos né, pq aqui não deve ter nada pra fortalecer rsrs).
Espero que agora eu consiga controlar esta ansiedade e maneirar na comida, pois não consigo seguir nada, nem R.A, em Dukan, nada de nada, e com isso é claro que o peso só vai aumentando, espero ter determinação e força de vontade para acordar cedo (coisa que eu odeio) e ir fazer pra "adorada" academia fazer minha A.F.
Enfim é isso amores, amanhã aula de Jump/Step  e eu estarei lá.
Peso de hoje ...affffff... 102,4kg


Umas fotinhos de Segunda-feira, sai com a filha e o marido fomos no shopping e depois jantar.
Beijinhos a todos.

Minha princesa

Marido se acabando na picanha mal passada...rs

 

Dia de Pedalar

Pedalando com os amigos Alexandre e Vilma.

Retirando as Bikes

Valderes, Vilma e Eu... ( no fundo a av: Dom Aguire )

Hoje foi o dia do Pedala Sorocaba, porém foi as 9 da manhã,
como estava trabalhando fomos a  tarde.. VALEU! Olha a pose da pernoca...kk

BEIJOKAS

U.U - 1kg ... Viva a Zumba!!

 E não é que a Zumba é boa mesmo, e lá se foram 1 kg.

Gente tô feliz!!! Faz tempo que a balança estava de graça comigo, num dia 99,8 kg, no outro 100,5 kg e nisso ficou desde o começo do mês, e hoje ela deu o ar da graça e resolveu me deixar hiper mega feliz.

Quero agarrar esse ritmo de aeróbico com dança e alegria que é a Zumba e intensificar essas "aulas", já baixei vários videos do Youtube, agora é só chegar a noite em casa e por o corpinho pra bailar.

Beijos a todos e Obrigada pelas Visitinhas.

"Passeando de Bike"

Olá Garotas e Garotos!!!!

Gente hoje depois que voltei do trabalho, resolvi convidar a minha irmã que veio passar a Páscoa em casa pra ir dar uma volta de Bike, e claro que ela topou no mesmo instante, afinal ela anda muito de bike onde mora ( Curitiba); Então saimos de casa quase as 17hrs e quando liberamos as bike, falo liberamos pq fomos pegar as bicicletas do IntegraBike (são bicicletas espalhadas pela cidade) então qdo pegamos as bike já era 17hr, tinhamos 1 hora pra andar antes de devolver (pode andar por 1hr, depois tem que devolver, se passar paga multa, depois q devolver espera 15 min. e esta livre pra usa-las novamente), resolvemos ir até a rodoviaria, Sorocaba tem varias ciclovias isso é muito bom, é uma delicia andar na ciclovia pois não fico apreensiva quanto qdo ando nas ruas comuns. Meninas depois que chegamos na rodoviária resolvi passar no Centro, pois tinhamos que devolver as bike e esperar os 15 min. "Gésuis" era uma avenida com subida, quase coloquei o bofe pra fora, e não vou mentir..rs, teve uma hora que não aguentei mais e tive que descer da Bike, era muita subida, ainda bem que foi no maximo 2 quadras.
Então passamos por algumas praças, e chegamos ao centro, como tinhamos que esperar 15min, fomos tiras umas fotos pra ela levar pra Curitiba.



Centro da Cidade/ Ciclovia/ Igreja Matriz



Esta é a Eliane minha Nani, minha irmã.

Depois dos 15 min. pegamos novamente as bike e fomos até o Pq das Águas, mas lá não ficamos, então voltamos até o outro ponto das bike e devolvemos, isso já era 19hrs. Sinceramente nem vi o tempo passar, pena que minha irmã já vai embora amanhã, pois ela foi uma ótima cia.

Bom meninas hora de ir dormir.
Beijos..