Firme na academia....

Olá pessoal!!!!

Os dias vão passando e as transformações vão surgindo, pra uns na velocidade da luz, pra mim é igual o andar das tartarugas...rs
Mas o importante mesmo é que elas estão ai.

Janeiro e Abril

                                                           A mudança é diária....

O medo ainda aparece, medo de não conseguir, medo de não chegar onde quero.

Mas estou no caminho certo, agora será um passo por vez.

Se vc ainda tem duvidas qto a cirurgia, te digo que foi a melhor escolha que fiz, ela não faz milagre, mas te ajuda, te da forças pra continuar.

Muitos perguntam: E se vc fizesse isso antes da cirurgia, tbem não daria certo? Sim, claro que daria. Mas como conseguir manter este ritmo por toda vida, com um "estomagão" de 2lt. Claro que agora com meu estomago de 200 ml é muito mais fácil, com menos 20 kg é muito ais fácil ir pras AF, e assim segue a vida de uma gastroplastizada FELIZ!

Dezembro 2013  e Abril 2014          

Estou pegando firme na academia, no mínimo 2 horas, das 8 as 9 hrs sempre tem um tipo de aula, hoje foi a de Bike , nunca suei igual suo nesta aula, tenho que melhorar muito, mas já faço a aula toda, tbem tem Jump e aulas de Step. Depois da aula vou pro circuito de musculação, faço 50 min a 1 hora e tem dias que depois disso faço mais 50 min de esteira, e assim estou indo.

A academia é bem simples, mas acredito que tem o que preciso, o mais legal é o dono e instrutor, como não é muito cheio ele dá uma super atenção, até parece um personal, muito bom msm.

Para não correr o risco de abandonar tudo, paguei por 1 ano, o pcte por 12 meses era bem mais em conta, saiu 39,00/mensais, agora tenho a obrigação de ir.

Hummm.... sabem qual é o meu sonho de academia???? rsrs

Usar aquele macacão coladerrímo...rsrsrs

Um dia quem sabe.

Vamos ver qual será o resultado pro próximo mês.

Estou levando uma vida muito normal, como fiz Sleeve não passo mal com nada mesmo, como de tudo, já provei varias coisas, o lema agora é MODERAÇÃO. 

2° dia de Academia

Olá Amores!!! Tudo bem por aí???

Aqui esta indo, realmente indo... indo pra academia...rs
Bom hoje mais um vez quando o celular tocou pra linda aqui acordar, juro que pensei em desligar e dormir mais 2 horas, mas estou tão "determinada" a mudar e realmente ir fazer as A.F, que logo esta nuvem "negra" se dissipou e eu pulei da cama, meu marido perguntou: onde vc vai amor?? Oxe pra "acadimia uai. Hoje já me preparei mais, acordei mais cedo fiz o café e tomei café com leite desnatado e 1 fatia de pão integral ligth c/ requeijão ligth, normalmente como duas fatias, então pensei.. vou deixar 1 pra qdo eu voltar,  ( ontem eu fui só com meio copo de leite e fiquei zonza depois da esteira né) e foi assim que fiz.
Meninas aquilo que disse no post anterior, que lá tem mais donas de casa e a mais pura verdade... (OOOhhh Glória) já frequentei outras academias mas nunca fiz amizade com ninguém, primeiro pq sou tímida (embora ninguém acredite rsrs) segundo pq sempre as delicinhas são uns "nojos" na academia, se acham a ultima bolachinha do pacote, e isto me deixava muito constrangida e olha q nem de longe eu tinha o peso de hoje em, mas lá as mulheres são mais velhas, claro q nem tão velhas tipo eu novinha na faixa dos 30 a 40 anos, e mesmo tendo as magrelas elas são muito humildes, isso esta me deixando muito a vontade, hoje por exemplo conheci uma "amiga" gastroplastizada, então fiquei lá na esteira de conversa com minha vizinha de esteira... ela fez a cirurgia a 4 anos atrás pelo SUS,  gente ela emagreceu 98 kg acreditam?! Olha confesso que qdo uma menina me mostrou ela e disse que ela já tinha feito a cirurgia, pensei que fosse recente, pois me pareceu meio gordinha, depois que fui conversar com ela, a primeira coisa foi perguntar quanto tempo tinha de gastro e qdo ela respondeu 4 anos... puts eu pensei, nossa ela ja esta gorda de novo, gente por isso nunca se deve ter um pré julgamento né,  caio minha cara qdo ela disse que já emagreceu 98 kg, juro que por dentro morri de vergonha do meu pré julgamento, enfim ela esta se preparando para as plasticas, não fez nenhuma ainda, deve ser por isso que ainda representa que esta gordinha né, ela me disse que irá fazer tudo, braço, perna, barriga e silicone. Gostei muito dela, me incentivou muito, disse que foi a melhor coisa que fez na vida, fiquei imaginando que saio uma de mim de cima dela (Gloria a Deus).

      Mas voltando pra atividade física,

 hoje teve aula de jump   e me atrevi fazer, e mais uma vez fiz por 30 min e não aguentei mais, então parei e fui fazer 40 min de esteira, creio que pra quem esta começando já esta ótimo. De sexta-feira não tem nenhum tipo de aula, só é os aparelhos, então começarei amanhã meu treino de musculação, intercalado com esteira.                                     




                                               

Estou igual a de azul, mas logo
quero ficar igual a loira..rs

Estive pensando e conclui que quando minha mãe voltar de viagem ( ah sim, ela mora quase comigo, eu embaixo e ela em cima, mas quando esta por aqui eu não preciso fazer nada, ela faz tudo em casa pra mim. Obrigada mamãe linda) então terei muito tempo pra me cuidar, e vou me dedicar exclusivamente ao PROJETO MIM (pareceu índio né) Será este o meu projeto pessoal, vou intensificar as atividades físicas, focar melhor em tudo que antecede a cirurgia, quero estar preparada pra esta grande mudança. Pensei em mudar de academia ( já vou dar uma de Ninha...rsrs) claro que isso seria em Setembro, pois fica no caminho pro meu trabalho, então pensei que poderia sair cedo de casa ir pra academia, tomar banho lá e vir trabalhar, na volta pra casa tbem parar e fazer mais um pouco, seria perfeito né?! Mas esta academia é super grande e tem esses tipos de pessoas que citei, vai que depois eu fico com vergonha, dessituada e não volto mais, então melhor deixar quieto por enquanto.



A alimentação também estou mudando...u.u

Por enquanto é isso meninas (os)...

Academia aí vamos nós!!!

Bom Dia Alegria!!!


Meninas(os) tenho novidades.....
Depois de muito resistir, acordei cedo, sem muito animo e pensei ...tem que ser hoje, vai ser hoje o dia da minha mudança, vou pra academia fazer a matricula e começar, então foi exatamente isso que fiz. Faz um tempinho que uma colega vem falando da academia que ela faz, como eu disse que também queria fazer, ela me convidou para fazer na mesma que ela, ontem passei na academia pra pegar os valores e horário, na verdade esta academia é bem fraquinha, são poucas aulas, é mais voltada para musculação, aulas mesmo só terá de segunda a quinta e somente as 8 da manhã e as 19 horas. O que eu gostei foi o valor, bem convidativo, R$ 55,00 a mensalidade, hoje eu fiz a avaliação e já fiquei pra fazer aula de Cycle Indoor , é obvio que não consegui faze-la toda né, mas fiz por 30 min, e mais 25 de esteira, não deu pra ficar mais pelo horário, e outra, melhor começar leve e ir aumentando o ritmo né, hoje mesmo quando eu sai da esteira pensei que fosse dar vexame, fiquei zonzinha e deu ânsia...afff imagine o bafão que seria?!! kkk..O instrutor ou personal (sei lá como diz..rs) me pareceu muito atencioso, ele fica em cima das pessoas que estão fazendo musculação e corrigindo o tempo todo,  ele me perguntou qual era o meu objetivo, ( pensei: ficar linda, magra e gostosa é claro...kkk) mas então disse a ele que passarei pela cirurgia e gostaria de estar mais fortalecida, alem de querer emagrecer tbem quero fortalecer os músculos (alias adquiri  músculos né, pq aqui não deve ter nada pra fortalecer rsrs).
Espero que agora eu consiga controlar esta ansiedade e maneirar na comida, pois não consigo seguir nada, nem R.A, em Dukan, nada de nada, e com isso é claro que o peso só vai aumentando, espero ter determinação e força de vontade para acordar cedo (coisa que eu odeio) e ir fazer pra "adorada" academia fazer minha A.F.
Enfim é isso amores, amanhã aula de Jump/Step  e eu estarei lá.
Peso de hoje ...affffff... 102,4kg


Umas fotinhos de Segunda-feira, sai com a filha e o marido fomos no shopping e depois jantar.
Beijinhos a todos.

Minha princesa

Marido se acabando na picanha mal passada...rs