Ops!!! Engordei...

Olá Pessoal!!!!!

Então.... dei uma boa relaxada, e é obvio que o resultado viria na balança, pois ela é muito má, e não deixa barato esses deslizes..rs
Esta semana não segui nadinha de R.A, comi mais do que deveria, e ontem ainda teve um churrasco delicioso a noite.
Conclusão alguns quilos a mais, hoje resolvi subir na balança e lá estava eu com 101,3 kg (dia 15/05 estava com 98,2) realmente eu engordo na velosidade da Luz, por isso tenho que estar sempre me policiando, esta semana vou seguir a serio a R.A pra voltar pros 98 kg, msm porque na outra semana já tenho médico de novo e não posso estar acima de 99,6 (ultimo peso no consultório),  então bora correr atras do prejuízo.
E assim segue a vida!

Um ótimo Domingo a todos!
Beijão

Um pouco de Dukan

                                      Oi meninas!!!!
Hoje resolvi voltar pra Dukan, pelo menos até Domingo vou manter firme no consume de proteínas e quase nada de carbos, isso porque na Segunda-feira tenho meu 3º grupo do pré-operatório e já viu né, se eu não estiver com menos peso, ponto a menos pra mim. Eles estão avaliando a cada pesagem, e como tudo se pesa lá, respirou pesou ..rs
Não estou lembrada mas acredito que eu estava com 101kg (com roupa) na ultima pesagem deles e hoje eu pesei 102kg (sem roupa) então tenho aí uma media de 1,5kg pra perder.
Embora eu tenha aumentado o meu peso, mas estou muito satisfeita, pois em outras épocas eu já teria voltado pros 114kgs brincando ( comendo né..rs).

Sei que deveria estar na famosa RA, mas gente eu não perco peso, é impressionante!
Só consegui manter o peso seguindo a RA.

Minha sorte nesta semana é que nem ligo pros tal ovos de páscoa, e trabalharei todos estes dias, inclusive no Domingo de Páscoa, eu fugirei da comelancia... hehe... até que desta vez estou gostando de ter que estar no trabalho, e outra meu marido e minha filha tbem iram estar trabalhando então não terá almoço de páscoa, pode ser que eu faça algo pro jantar para nos reunirmos.



Proteínas, leite desnatado, iogurtes light e queijo branco, este será
a base da dieta

Meninas vcs acreditam que o incomodo do meu estomago ainda não se foi, puxa hj acordei com dor e pior que é a msm dor de qdo tive gastrite, hj  comprei um remedio que eu tomava qdo tinha dores (cimetidina) tomei, e vou tomar outro mais tarde, espero que passe, senão passar vou ao médico, acho que eles acordaram meu bichinho o tal H pilori, só pode né!?..rs
O resultado esta pronto, mas vou pegar na Segunda-feira.


Uma ótima quarta-feira a vcs!!!!!

24 dias de Dukan - 7,8kg

08/02/15 - 102,9kg

Olá!!!!

Mais uma vez, estou eu aqui de volta  nesta terrivel luta contra a balança, contra a obesidade que insiste em me vencer, e assim vamos brigando uma com a outra e olha que a luta é boa.

 Enfim dia 15/01/13 decidi começar uma dieta da "moda"  o Metodo Dukan aquele famoso por varias atrizes ter aderido, em 2010 eu fiz a Dieta Atkins por um mês e consegui eliminar 8kg neste periodo, porém era um dieta rica em gorduras o que não é mto aconselhado. Esta dieta Dukan ou como costumam dizer Metodo Dukan lembra a Atkins porém sem gorduras, onde teu maior consumo são de proteinas magras (carnes boi, frango,peixes, queijo bco light, iogurte desn, leite desn).
A parte boa deste tipo de dieta é que passado o 2°, 3° dia a fome desaparece, embora fica restrido a um tipo de alimentação da pra seguir correto sem passar fome.
Existe varias receitas pra este tipo de dieta onde pode variar o preparo dos alimentos, eu ainda não fiz nenhuma.
Parei com a bicicleta por falta de tempo e uma preguiça de acordar mais cedo, mas voltarei na próxima semana.
 No começo de Dezembro passei pelo Nutrólogo, eu estava com 107,5kg então ele me deu a meta de chegar nos 105 até voltar nele, porem em Dezembro voltei pros 111/112kg, só consegui ter foco e força de vontade no dia 15/01,   onde mais uma vez eu recomeçei, bom volto nele dia 15/02 espero que a balança desça mais um pouco.


Um Grande Beijo a todos que passam por aqui.

39° dia de Volta a R.A

Olá meninas,
Como é dificil emagrecer gente, deveria ser rápido e facil como engordar , não é??!!
Bom.. passei umas semana de engorda/emagreçe,  chegava no fds churrasco, então aumentava 2kg e olha que leva uma semana pra conseguir perder esses 2 kg que ganhei em um unico dia, então qdo chegava sexta ou sabado tinha conseguido recuperar, mas aí tinha outro churrasco... ASSIM Ñ DÁ!
Decidi ficar longe de churrasco por uns dias, pelo menos estou tentando.

Parque das Águas - Sorocaba


Uma coisa boa é que estou indo andar de bicicleta quase todos os dias, e o melhor ...ESTOU ADORANDO, creio que descobri uma atividade que eu faça com prazer.

Tem tbem a academia ao ar livre que é bem bacana, dá pra fazer alguns exercicíos.

106,8kg

Pra vocês verem foram 20 dias nessa briga de engorda/emagrece e só esta semana consegui sair disso, espero manter firme sem churrasco neste fds.
Beijinhos e um ótimo fim de semana a todos!!!

 

19° dia

Olá!!!!
Continuo firme na dieta, porém esta semana foi impossívil sair para as atividades fisícas, essa febre de Carminha não deu coragem de sair da frente da TV, ainda bem que hj é o ultimo dia..rsrs.
Mas já me programei para voltar, amanhã irei ao parque caminhar e andar de bike.
Peso de hoje - 107,800kg

Depois de UM ANO...

 Olá pessoal, primeiramente peço mil desculpas por ter passado tanto tempo fora.
Porém estou de volta, mais de 1 ano se passou e nesses últimos tempos só fiz engordar, dia pós dia, além de ter engordado tudo o que eu tinha conquistado ainda ganhei uns quilos a mais,  chegando a pesar 113,400kg, (01/10/12).
e é obvio que com isso vem todos aqueles probleminhas, principalmente o de auto estima que foi pra lá de zero, todos os dias em pensava em recomeçar a luta pra perder peso, porém não conseguia.
Em Julho por indicação médica comecei a frequentar um grupo de Obesidade, neste grupo só obesos de verdade uns maiores que os outros, alguns querendo fazer a redução de estomago e outro querendo emagrecer sem precisar da cirurgia, porém a maioria querem a cirurgia e eu tbem estou no grupo dos que querem a cirurgia pois cansei desse efeito sanfona. Bom no grupo tínhamos  encontro com a psicologa e nutricionista, teríamos 5 reuniões no total, a cada 15 dias, a nutricionista deu a meta de emagrecer 1,5kg a cada reunião, mesmo porque o médico disse que só conversaria sobre a cirurgia depois que a pessoa tivesse perdido 10% do seu peso,  hmmmm .....pois bem, fiquei tão ansiosa que não consegui nada, mas continuei indo em todas as reuniões, a ultima foi dia 27/09, e lá estava eu com o mesmo peso, nem preciso dizer o quanto fiquei mal comigo mesma, passei o fim de semana pensando que tinha que mudar esse quadro
 mesmo porque se continuasse assim nem teria chance de conversar com o médico sobre a cirurgia, mesmo o médico dizendo que obesidade é uma doença e deve ser tratada com medicação no meu caso não posso tomar porque tenho hipertensão, então nem pensar em tomar a Sibutramina, sem medicamento e sem força de vontade é quase impossível mudar esse quadro, mas eu tinha que começar de alguma forma, pensei então
começar a fazer caminhadas de manhã, porque seria um incentivo a mais, então na Segunda-Feira seria uma ótima opção, minha folga , começo de semana e era dia 01/10/12 então nada melhor qui e começar.
Comecei a caminhar, comer de 3 em 3 horas  e diminui as porções e assim estou seguindo nesta luta mais
uma vez. Na minha cidade tem varias pistas de caminhada, tem alguns aparelhos de ginasticas nos parques e agora tbem tem as bicicletas, já fiz meu cadastro para poder andar nelas e já comecei estou adorando, sempre que dá tempo vou fazer algum dos exercícios. Ainda não sei se vou mesmo optar por a cirurgia, agora estou passando com a psicologa 1x por semana individual e a nutricionista vou passar no mês que vem tbem individual, tem acompanhamento com o Nutrólogo, este só terei consulta em Dezembro, vamos ver os meus resultados.

Agora me empolguei, e estou na luta.

17° dia de R.A108,400kg
Bom é isso, estou de volta.

Um ótimo dia a todos!

1 mês de retorno a dieta.

Bom Dia!!!!
Hj esta fazendo 1 mês que retornei a dieta, embora ainda dei umas vaciladas com churrascos e sorvetes, não posso reclamar fora alguns kg eliminados , no total mais de 6 kg , já esta bom, não é??? Mas  estou longe de conseguir atigir os 80 kgs até o dia da Viagem, porém o que eu conseguir vai estar valendo, fazer o que..rsrs..faltam 35 dias, será q consigo pelo menos uns 5kgs???? vamos ver, continuo na dieta , comendo de 3 em 3 horas.

Mudando de assunto..
Segunda-feira fui ao medico , e marcamos o dia da cirurgia, será dia 1° de Agosto, vai demorar  pq o plano de saude só libera 1 cirurgia por mes, pelo fato de ser muito caro, como o médico já tinha marcado pra outros pacientes, só sobrou agosto pra mim, então já decidi ser no 1° dia msm.. já que tem q ser , então vamos logo né...  tirei todas minhas dividas com o Dr. , e acabei ficando mais segura.


Hj é aniversário de  Itu uma Cidade conhecida pelos exageros.
Parabéns a Itu pelos seu 401 anos.

Orelhão na praça da Matriz



Comecei minha dieta dia 04/05/10.
1.71 altura
110kg.
33 anos

Engraçado como as coisas vão mudando em nossas vidas, já fiz alguns regimes, já emagreci algumas vezes , mas sempre volto tudo e um pouco mais , ou um poucão a mais.
Lembro q em 1999 foi meu primeiro regime , nossa eu estava com 78 kg, gente como estava gorda, emagrici fiquei com 65kg, ja fiquei lindinha..rssr...
bom foi passando , descuindando e qdo volta a balança em 2002 , Jesus 86, nossa quase cai dura e loira., como 86kg lá vai eu de regime de novo, cheguei nos 68 kgs.. continuei levando a vida, comendo , bebendo ...e vai , me separei (ah pois era casada) começei a namorar em seguida, meu namorado tbem era gordinho já estava eu com 85kg de novo claro, nem liguei, afinal já tinha namorado mesmo, ai ai , ledo engano, qdo percebi(em 2006) já esta eu com 104 kg, então decide q tinha q emagrecer, vamos lá de regime mais uma vez, uma semana depois do começo do meu regime, terminei o namoro. mas estava firme no regime, msm pq se eu quissese outro namorado teria q emagrecer, pq parece q gorda não tem vez. (sentindo na pele).
Então meu lema era , tudo q iria comer e poderia engodar, falava.

UM A MENOS PRA OLHAR PRA MIM.

..... e não é que dava certo, emagreci até que rapido, e comecei namorar de novo....
advinha o q aconteceu??? é parei com o regime, resultado engordei td de novo em 2007 , então iria me casar em março de 2008, tinho um objetivo , tinha q entrar no vestido de noiva, quando alguem me oferecia algo de comer eu dizia..

SOU UMA NOIVA , OBRIGADA.

lá vai eu no regime de novo comecei dia 01 de agosto de 2007 e em março de 2008 estava com 75kg, casei e relaxei, resultado 2010 110kg.

.. Bom e aki estou eu de novo mais uma vez, determinada a emagrecer td de novo.
....Bom eu tinha q começar mudar , ou onde iria parar.
Então já tinha passado da hora de mudar.
Se tem q mudar então vamos nessa.
Começei minha dieta, nada drastico, pq desta vez quero me reeducar.
Então estou comendo de tudo (td pouco demais) de 3 em 3 horas.
Hoje estou com 99kgs
ja estou muito feliz, alias não é pra menos já sai da casas dos 3 digitos, tenho um objetivo
e vou alcançar.
Minha primeira meta é eliminar 30kg.

minha pesagem:

08/05.......106,5
13/05.......103,4
15/05.......102,8
21/05.......102,5
24/05.......101,0
07/06...... 100,0
09/06...... 99,0