meu café da manha
1 xic de café c/ leite desnatado
2 fatias de pão light c/ margarinha ligth
Almoço:
3 cl de Arroz integral
2 cl de feijão
5 cl de quiabo
4 cl de vinagrete
lanche:
1 mexirica
1 pote de iogurte desnatado com 2 cl de granola.
"Sou egoísta, impaciente e um pouco insegura.
Cometo erros, sou um pouco fora do controle e às vezes difícil
de lidar, mas se você não sabe lidar com o meu
pior, então com certeza, você
não merece o meu
melhor!"
Sou Grastroplastizada.
Fiz Sleeve dia 03/01/2014
terça-feira, 27 de julho de 2010
1° dia de Dieta Dissociada
meu café da manha
1 xic de café c/ leite desnatado
2 fatias de pão light c/ margarinha ligth
Almoço:
3 cl de Arroz integral
2 cl de feijão
5 cl de quiabo
4 cl de vinagrete
lanche:
1 mexirica
1 pote de iogurte desnatado com 2 cl de granola.
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é isso ai... vamos que vamos....
ResponderExcluirhj é meu 13º dia de dieta.. ufa.... mas chegaremos lá...
bjos