Aff que Estresse

Entre os principais sintomas do estresse, destacam-se: sinais de cansaço, tristeza, dor de cabeça, grande agitação, constantes crises de tensão e angústia; diminuição da produtividade, isolamento, mau humor, medo, colite, sudorese intensa, irritação, incapacidade de domínio sobre as emoções, etc...


Entre os Principais Sintomas do Estresse, destacam-se:

· Sinais de cansaço
· Nó na garganta

· Tristeza

· Prostração

· Bruxismo (ranger os dentes)

· Dor na coluna

· Diarréia

· Dor de cabeça

· Grande agitação

· Aflição

· Pânico

· Sentimento de medo e agressividade constantes

· Constantes crises de tensão e angústia
· Afastamento de suas atividades de trabalho

· Incapacidade de domínio sobre as emoções

· Impotência na resolução de problemas

· Alteração do desempenho de suas funções normais

· Fixação num determinado problema de trabalho

· Diminuição da produtividade e eficiência

· Perda de memória

· Sudorese intensa (suor, transpiração intensa)

· Queixas freqüentes

· Manchas roxas

· Perturbação

· Fala desordenada

· Aceleração do batimento cardíaco

· Irritação

· Isolamento

· Hipertensão

· Mau humor

· Pigarro

· Úlcera

· Medo

· Melancolia

· Angústia

· Esgotamento

· Roer unhas


O CORPO EM ALERTA

O estresse não é uma doença, é o estado do organismo quando submetido à tensão. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas. Em excesso, isso pode prejudicar o organismo. Veja como o estresse atua sobre o corpo.


CÉREBRO O cérebro produz uma família de substâncias conhecidas como opiáceos, responsável pela sensação de bem-estar, e seretonina, que faz o corpo relaxar. Submetido ao estresse, o cérebro diminui a produção das duas. Com isso, a pessoa torna-se irritável e, às vezes, insone.


MAXILARES
A pessoa estressada costuma ranger os dentes, o que pode desgastá-los e deslocar a mandíbula a ponto de pressionar os nervos da face. Isso produz zunidos nos ouvidos e até tontura.


GLÂNDULAS /SUPRA-RENAIS
Fabricam adrenalina, que mantém o corpo alerta, e cortisol, que energiza os músculos.


Em excesso o cortisol reduz a resistência às infecções. Pode causar morte de neurônios, envelhecimento cerebral e perda de memória.


CORAÇÃO
A noradrenalina, produzida nas supra-renais, acelera os batimentos cardíacos, provoca uma alta de pressão arterial e, quando produzida durante longos períodos, sobrecarrega o músculo cardíaco.


PULMÕES
A tensão acelera a respiração. Para quem sofre de asma, pode desencadear crises.


PELE
Sob estresse, os vasos sangüíneos periféricos - mais próximos da pele - contraem-se e são menos irrigados. Se o estresse é constante, o envelhecimento é mais rápido.


ESTÔMAGO
O cérebro ordena ao estômago que produza os ácidos do suco gástrico. O excesso de acidez, unido à queda de resistência a infecções, pode provocar úlceras e gastrite.


MÃOS
Um dos maiores indicadores de tensão é suar frio nas mãos e nos pés.


ÓRGÃOS SEXUAIS
Nas mulheres, o estresse diminui os níveis de progesterona, podendo causar queda da libido e distúrbios que causam cólicas horríveis no período menstrual. Nos homens, os efeitos do estresse podem prejudicar o desempenho sexual.


ARTICULAÇÕES
Situações de estresse podem desencadear crises em pessoas que sofrem de artrite e reumatismo. O mecanismo que as causa, porém, ainda não está totalmente esclarecido.


“há um constante entrelaçamento dos sintomas de estresse. É como se fosse uma sinfonia de diferentes instrumentos musicais, tocando, porém a mesma música”.