Dieta Não é Castigo, Mas um Hábito de Vida!

Existem perguntas básicas que devemos nos fazer qdo pretendemos começar uma dieta.

Em 1° lugar:

Por que comemos sem pensar??
E, em seguida, outros questionamentos, como:

O que queremos compensar??

Saboreamos a Comida??

Comemos devagar??

Exageramos o que comemos??

Estou de fato com fome??

Pense sobre essas questões e, depois comece uma dieta, tenha um novo hábito alimentar e aprenda
a comer. Fazendo a escolha certa, vc vai observar que seu corpo vai mudar, seu sono vai ter qualidade, assim como todo o seu desempenho físico e mental. Tenha coragem de mudar e Seja Feliz com saúde!!!!


Uma ótima Semana Light a vcs..  bjus!!!!!!